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夏冷え? 今こそ足湯エアコンで、足のむくみが悪化するこの季節。帰宅しても、簡単にシャワーを浴びるだけという日常に、足湯をプラスしてみましょう。少しの時間でも、温めてリラックスする時...

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地肌を健康にセルフマッサージ  顔のたるみは頭皮から抜け毛や頭皮の疲れは気になるけれど、何をしたらよいのかわからない。頭部の地肌はてっぺんにあるために、いつも外界からの刺激にさらさ...

タオル1本、3分でできる、肩・体幹の簡単体操_画像3

3分でできる肩・体幹の簡単体操タオル1本を持って気軽に始める仕事や家事、パソコンやスマホなど肩こりの原因はさまざまですが、運動不足も原因のひとつだそうです。かと言ってスポーツジムに...