タオル1本、3分でできる、肩・体幹の簡単体操_画像3

3分でできる肩・体幹の簡単体操タオル1本を持って気軽に始める仕事や家事、パソコンやスマホなど肩こりの原因はさまざまですが、運動不足も原因のひとつだそうです。かと言ってスポーツジムに...

RV長寿

2015/10/17(土)

日本は長寿において世界の先端を走っています。総務省統計局の人口推計によると、平成27年1月1日時点の60歳以上の人口は4200万人を超えています。全人口が約1億2700万人ですから...

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「何か運動しなければいけない」「ジム通いにはお金がかかる」「運動は苦手」と思っている人は多いもの。年齢が上がるにつれ、今までのようにはなかなかカロリー消費ができず、お腹がぽっこりと...